Spineliner - Preventie

De ruggengraat is een bewegingsorgaan dat, in onze moderne samenleving waar mentale mogelijkheden domineren, niet alleen wordt negeert, maar ook 'slachtoffer' is van een verkeerde houding en verkeerde bewegingen. De eerste en meest belangrijke waarschuwing van deze verkeerde biomechanische stress is pijn. Deze pijn is in verschillende vormen veelvoorkomend, zoals nek- hoofd en schouderproblemen en rugpijn (soms uitstralend naar de ledematen).

Alhoewel deze typen pijn de meest gewone zijn voor mensen, moeten ze worden geconstateerd en worden behandeld. Aanvullend moet de patient actie ondernemen om deze pijn te voorkomen, om de terugkeer ervan te voorkomen en om actief bezig te zijn met de eigen gezondheid. Er zijn bepaalde oefeningen die kunnen worden gedaan om druk in de wervelkolom te verzachten en de wervelkolom te laten bewegen op de manier die de natuur bedoeld heeft.

De volgende links bevatten oefeningen die, om voordeel te hebben, consequent gedaan zouden moeten worden.

Links verwijzen naar Duitse sites.

SOS Körper: http://www.sos-koerper.at

SOS 4 Kids: http://www.sos4kids.at

Univ. Prof. Dr. H. Tilscher
President SOS Körper
Ludwig Boltzmann Instituut